Yoga là một hiện tượng sống. Yoga là khoa học. Đó là một “công nghệ” mà bạn cần phải biết cách sử dụng. Khi thực hành Yoga thì điều quan trọng nhất chính là tâm ý của bạn. Nếu bạn hạnh phúc và cảm xúc bình ổn thì bạn sẽ gửi lên não bộ những tín hiệu của niềm vui, hạnh phúc và sức khỏe.

Yoga chứa đựng kiến thức cổ xưa về sự sống, đó là một lối sống, là nghi thức hành xử phổ quát để hướng tới sự toàn diện. Đó là sự hợp nhất giữa phần hữu hình và vô hình, giữa thể vật lý và thể năng lượng trong chúng ta. Đó là khi phần tiểu ngã hòa nhập vào vũ trụ bao la. Yoga là sự hợp nhất giữa thể xác, tâm trí và linh hồn.

Thái độ đúng khi thực hành Yoga đó là sự khiêm tốn. Thực hành Yoga là sống trong tỉnh thức. Yoga là tinh thần của năng lượng cộng hưởng và năng lượng tình thương.

Thiền định là một bộ môn khoa học giúp cho bạn hiểu được mình là ai và điều gì là quan trọng nhất trong cuộc đời của bạn. Khi thiền bạn sẽ nhận được câu trả lời về mục đích của sự hiện diện của mình ở cuộc đời và bạn sẽ có thể đối thoại với dòng năng lương linh thiêng. Đó là cách bạn kết nối với trí tuệ vô biên.

Phương pháp HUESA mang tới những kỹ thuật thiền định và YOGA đơn giản nhưng rất hiệu quả để giúp cho chúng ta tìm được sự an lành nội tại và trạng thái tâm KHÔNG. Những kỹ thuật này sẽ giúp cho tâm trí chúng ta hướng vào trong để thư giãn và chiêm nghiệm. Khi càng thực hành, thực hiện thì bạn sẽ dần học được cách sống trong sự tỉnh thức.