Hít thở rất quan trọng
Hít thở giúp hệ thống miễn dịch và các tế bào phát triển bình thường. Hít thở một cách có ý thức sẽ giúp gửi những tín hiệu tốt lên não rằng mọi thứ đều ổn và hài hòa...
Lời Khuyên
Thiền định
Bước đầu tiên trên con đường tâm linh là sự thiền định. Chúng phải bắt đầu những bước đầu tiên trên con đường vạn dặm. Sự tu tập tâm linh là một điều cấp bách trong giai đoạn này....
Hạnh Phúc
Nếu muốn hạnh phúc thì chúng ta phải hạnh phúc trước. Không có gì là chúng ta không thể có. Không có gì mà chúng ta không thể làm được. Không có gì mà chúng ta không thể "là" được....
Sống ở khoảnh khắc hiện tại – hiện tại và nơi đây
Tương lai phụ thuộc vào thời điểm hiện tại, giờ phút này. Thời gian duy nhất chúng ta có là hiện tại, nơi duy nhất chúng ta có là nơi đây....
Áp dụng lối sống tỉnh thức trong đời sống thường nhật
Đó là việc mỗi lần thức dậy chúng ta kết nối với chính mình và biết trân trọng một cách trọn vẹn mỗi khoảnh khắc của cuộc sống. Đó là "nghệ thuật của lối sống tỉnh thức". ...