การหายใจเป็นสิ่งสำคัญ
การหายใจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและเซลล์พัฒนาอย่างเป็นปกติ การหายใจอย่างมีสติจะส่งสัญญาณที่ถูกต้องไปยังสมองว่าทุกอย่างดี และสงบสุข...
เคล็ดลับสุขภาพดี
การทำสมาธิ
ขั้นตอนแรกในการเดินทางทางจิตวิญญาณคือการทำสมาธิ หากคุณไม่มีก้าวแรก การเดินทาง 1,000 ไมล์จะไม่มีวันเริ่มต้น การบ่มเพาะจิตวิญญาณของคุณเป็นเรื่องฉุกเฉิน อย่าทิ้งไว้พรุ่งนี้...
ความสุข
ถ้าคุณต้องการมีความสุขคุณต้องมีความสุขก่อน ไม่มีสิ่งใดที่คุณไม่สามารถมีได้ ไม่มีสิ่งใดที่คุณทำไม่ได้ ไม่มีสิ่งใดที่คุณเป็นไม่ได้...
อยู่กับปัจจุบัน – ตอนนี้ และที่นี่
อนาคตของคุณขึ้นอยู่กับที่นี่ และตอนนี้ เวลาเดียวคือตอนนี้ ที่เดียวคือที่นี่ ความจริงเพียงอย่างเดียวคือ ขณะนี้...
ใช้สติในชีวิตประจำวันของคุณ
การเจริญสติได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดเพิ่มการรับรู้ตนเอง เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ และจัดการกับความคิด และความรู้สึกที่เจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ...