Top
การหายใจเป็นสิ่งสำคัญ - Huesa - wellness 1

การหายใจเป็นสิ่งสำคัญ

การหายใจช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและเซลล์พัฒนาอย่างเป็นปกติ การหายใจอย่างมีสติจะส่งสัญญาณที่ถูกต้องไปยังสมองว่าทุกอย่างดี และสงบสุข...

Share
การทำสมาธิ - Huesa - wellness 2

การทำสมาธิ

ขั้นตอนแรกในการเดินทางทางจิตวิญญาณคือการทำสมาธิ หากคุณไม่มีก้าวแรก การเดินทาง 1,000 ไมล์จะไม่มีวันเริ่มต้น การบ่มเพาะจิตวิญญาณของคุณเป็นเรื่องฉุกเฉิน อย่าทิ้งไว้พรุ่งนี้...

Share
ความสุข - Huesa - wellness 3

ความสุข

ถ้าคุณต้องการมีความสุขคุณต้องมีความสุขก่อน ไม่มีสิ่งใดที่คุณไม่สามารถมีได้ ไม่มีสิ่งใดที่คุณทำไม่ได้ ไม่มีสิ่งใดที่คุณเป็นไม่ได้...

Share
ใช้สติในชีวิตประจำวันของคุณ - Huesa - wellness 5

ใช้สติในชีวิตประจำวันของคุณ

การเจริญสติได้รับการยอมรับมากขึ้นเรื่อย ๆ ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความเครียดเพิ่มการรับรู้ตนเอง เพิ่มความฉลาดทางอารมณ์ และจัดการกับความคิด และความรู้สึกที่เจ็บปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพ...

Share