Йога – это живой феномен. Йога – это наука. Это технология, которой вам нужно уметь пользоваться. Когда вы делаете йогу, самое важное – это ваше намерение. Если вы счастливы и эмоционально сбалансированы, все сигналы, которые вы посылаете в мозг, будут отражаться счастьем, радостью и здоровьем.

Йога – это древнее знание о жизни, это образ жизни, универсальный кодекс поведения для благосостояния. Это единство между вашей видимой и невидимой частями, между физическим и энергетическим телами; ваше маленькое я сливается с огромной вселенной. Йога – это единение тела, разума и души.

Истинная позиция йоги – скромность. Выполнять йогу — значит жить в осознанности. Йога – это дух коллективной энергии, энергии любви.
Медитация – это форма науки, которая помогает нам понять, кто мы есть и что самое важное в нашей жизни. В медитации мы можем получить ответ на вопрос о цели нашего присутствия здесь и можем общаться с бесконечным источником энергии. Так мы соединяемся с бесконечным интеллектом.

Метод HUESA учит нас легким, но эффективным техникам йоги и медитации, которые могут помочь нам найти внутренний покой, Нулевое состояние разума, где мир заменяет все мысли и эмоции. Эти техники помогают нам обернуть наш разум вовнутрь себя для созерцания и расслабления. Практикуя метод, мы постепенно учимся жить в пробужденном состоянии.