O Yoga é um fenómeno vivo. O Yoga é uma ciência. É uma tecnologia – você  precisa de saber  como a usar. Quando faz yoga a coisa mais importante é a sua intenção. Se estiver feliz e emocionalmente estável, todos os sinais que enviar ao seu cérebro serão para a felicidade, a alegria e a saúde.

O Yoga é o conhecimento antigo da vida, é um modo de vida, um código universal de conduta para o alcance do bem-estar. É a união entre as suas partes visível e invisível, entre os seus corpos físico e energético; o seu pequeno eu funde-se com o universo imenso. O yoga é a união entre corpo, mente e alma.

A verdadeira atitude do yoga é a humildade. Fazer yoga é viver desperto e consciente.  O yoga é o espírito da energia coletiva, a energia do amor.

A meditação é uma forma de ciência para o/a ajudar a compreender quem é e qual é a coisa mais importante na sua vida. Através da meditação pode receber a resposta sobre qual o propósito de estar aqui, e dialogar com a fonte infinita da energia. É assim que se conecta com a inteligência infinita.

O método HUESA ensina técnicas fáceis mas eficazes de yoga e meditação que nos podem ajudar a encontrar a paz interior, o estado mental Zero, no qual a paz substitui todos os pensamentos e emoções. Estas técnicas ajudam-nos a voltar a nossa mente para dentro para contemplação e relaxamento. Com a prática vamos aprendendo gradualmente a viver num estado desperto.