Respirar é importante
A respiração ajuda o sistema imunitário e as células a desenvolverem-se normalmente. A respiração consciente envia o sinal certo para o cérebro que está tudo bem e em paz....
A respiração ajuda o sistema imunitário e as células a desenvolverem-se normalmente. A respiração consciente envia o sinal certo para o cérebro que está tudo bem e em paz....
O primeiro passo na jornada espiritual é a meditação. Se não der o primeiro passo, a viagem de 1.000 milhas nunca começará. Cultivar-se espiritualmente é uma emergência. Não deixe para amanhã....
Se quer ser feliz, tem que ser feliz primeiro. Não há nada que não possa ter. Não há nada que não possa fazer. Não há nada que não possa ser....
O seu futuro depende do aqui e do agora. O único tempo é AGORA, o único lugar é AQUI, a única verdade é no momento presente....
O “mindfulness” está a ser cada vez mais reconhecido como uma forma eficaz de reduzir o stress, aumentar a autoconsciência, melhorar a inteligência emocional e lidar eficazmente com pensamentos e sentimentos dolorosos....