Top

HUESA Yoga oefeningen

De HUESA YOGA-oefeningen zijn een goed gestructureerde reeks fysieke rekbewegingen, gecombineerd met speciale HUESA-ademhalingstechnieken die gericht zijn op het bereiken van balans tussen lichaam, geest en ziel en die beoefenaars helpen om vooruitgang te boeken op het spirituele pad. De HUESA YOGA-oefeningen zijn ook een actieve HUESA-meditatietechniek om het lichaam te zuiveren, de geest te reinigen en de ziel te verlichten.

Besteed een paar seconden aan een neerwaartse hond en je zult beseffen hoeveel kracht yoga vereist, maar studies hebben uitgewezen dat een paar sessies je zullen helpen spierkracht op te bouwen. In één onderzoek voltooiden 79 volwassenen een reeks fundamentele houdingen zes dagen per week gedurende 24 weken. De deelnemers ervoeren een significante toename in kracht en uithoudingsvermogen van het bovenlichaam, en de vrouwen in de groep merkten gewichtsverlies en afname van lichaamsvet op.

Share