Ademen is belangrijk
Ademen helpt het immuunsysteem en de cellen om zich normaal te ontwikkelen. Bewuste ademhaling geeft het juiste signaal naar de hersenen dat alles goed en vredig is....
Wellness TipsWellness Tips
Meditatie
De eerste stap op de spirituele reis is bemiddeling. Als je de eerste stap niet zet, zal de reis van 1000 mijl nooit beginnen. Je spirituele cultivatie is een noodgeval. Laat het niet voor morgen liggen....
Geluk
Als je gelukkig wilt zijn, moet je eerst gelukkig zijn. Er is niets dat je niet kunt hebben. Er is niets dat je niet kunt doen....
Leef in het huidige moment – nu en hier
Je toekomst hangt af van het hier en nu. De enige tijd is NU, de enige plaats is HIER, de enige waarheid is op dit moment....
Pas mindfulness toe in je dagelijkse leven
Mindfulness wordt steeds meer erkend als een effectieve manier om stress te verminderen, zelfbewustzijn te vergroten, emotionele intelligentie te vergroten en effectief om te gaan met pijnlijke gedachten en gevoelens....