Lo yoga è una manifestazione dell’esistenza. È una scienza e una tecnologia della quale occorre avere conoscenza. Nella pratica dello yoga, fondamentale è l’intenzione. In uno stato di felicità e gioia, il cervello riceve segnali coerenti di serenità, gioia e agio.

Yoga è antica conoscenza dell’esistere, stile di vita, codice universale di condotta per il benessere. È unione tra la componente visibile e l’invisibile, tra corpo fisico e corpo energetico; il sé che si fonde con l’universo.

La modestia è atteggiamento autenticamente yogico. Praticare yoga significa vivere nella consapevolezza. Yoga è energia collettiva, energia dell’amore.

La meditazione è una scienza che conduce alla comprensione di se stessi e delle proprie priorità nella vita. In meditazione si coglie il senso e lo scopo dell’esistere, avviando un dialogo interiore per connettersi con l’intelligenza infinita.

Nel metodo HUESA si applicano tecniche di yoga e meditazione semplici ed efficaci nel conseguimento del proprio agio e dello “stato mentale Zero”, dove ogni pensiero ed emozione lasciano spazio alla serenità. Tramite queste tecniche è possibile focalizzarsi sulla propria componente interiore in uno stato contemplativo e di rilassamento. Con la pratica della meditazione, si apprende progressivamente a vivere in uno stato di risveglio.