A jóga élő jelenség. A jóga tudomány. Egy technika – tudnod kell, hogyan használd. Amikor jógázol, a legfontosabb dolog a szándékod. Ha boldog vagy, és érzelmileg stabil, akkor minden jel, amit az agynak küldesz, a boldogságot, az örömet, és az egészséget szolgálja.

A jóga az élet ősi ismerete, egy életmód, univerzális viselkedés kódex, a jó közérzet érdekében. Az egység a látható és a láthatatlan részed között, a fizikai és energetikai tested között; a kis éned egybeolvad a mérhetetlen univerzummal. A jóga az egység test, elme, és lélek között.

A jóga igazi életszemlélete az alázatosság. Jógázni azt jelenti, tudatosságban élni. A jóga a kollektív energia szelleme, a szeretet energiája.

A meditáció egyfajta tudomány, mely segít, hogy megértsd, ki vagy, és mi a legfontosabb az életedben. Meditációban választ kaphatsz arra, mi célból vagyunk itt, és beszélgetést folytathatsz a végtelen energiaforrással. Így kapcsolódsz össze a végtelen intelligenciával.

A HUESA módszer könnyű, de hatékony jóga, és meditációs technikákat tanít, melyek segítségünkre lehetnek, hogy megtaláljuk a belső békét, a Zéró gondolati állapotot, melyben a béke veszi át a helyét minden gondolatnak és érzelemnek. Ezek a technikák segítenek, hogy elménkkel befelé forduljunk szemlélődés és relaxáció céljából. Miközben ezt gyakoroljuk, fokozatosan megtanulunk ébrenléti állapotban élni.