A légzés segíti az immun rendszert és a sejtek normális fejlődését. A tudatos légzés megfelelő jelet küld az agyba arról, hogy minden jó és békés. A légzés a híd, mely összeköti a tested, az elméd, és a lelked. Ha tudatosan lélegzel, a tested egészségesebb lesz, az elméd békés, és a tudatosságod magasabb frekvenciára emelkedik....
Az első lépés a spirituális úton a meditáció. Ha nem teszed meg az első lépést, az 1000 mérföldes utazás sosem kezdődik el. Spirituális művelődésed létszükséglet. Ne hagyd holnapra....
Ha boldog akarsz lenni, először boldognak kell lenned. Nincs semmi, amit ne érhetnél el. Nincs semmit, amit ne tudnál megtenni. Nincs semmi, amivé ne válhatnál. Megvan a képességed, hogy bevonzz bármit, amit csak akarsz, hogy az életedben megtörténjen. Amire gondolsz, az testet fog ölteni. Ha a testedben minden sejt boldog, akkor az egész Univerzum boldog lesz. Nem tudsz másokat megváltoztatni. Csak magadat tudod megváltoztatni. Beszélj a lelkeddel. Légy elégedett magaddal. Törődj magaddal. Foglalkozz a saját dolgoddal, és a boldogság eljön hozzád. Ha amit teszünk, szeretettel tesszük, javítjuk az immun rendszerünket és egészségesebbek leszünk. Szeressük, amit csinálunk, és csináljuk azt, amit szeretünk....
A jövőd az itt és mosttól függ. Az egyetlen idő a MOST, az egyetlen hely az ITT, az egyetlen igazság a jelen pillanatban van. Az élet utazás...
A tudatos jelenlét egyre elismertebb, mint hatékony módja a stressz csökkentésének, az önmagunkról való tudatosság növelésének, az érzelmi intelligencia fokozásának, és a fájdalmas gondolatok és érzések hatékony kezelésének....