Yoga es un fenómeno de vida. Yoga es una ciencia. Es una tecnología – tienes que saber cómo usarlo. Cuando haces yoga lo más importante es la intención. Si estás feliz y emocionalmente estable, entonces todas las señales que emitas a tu cerebro serán de felicidad, alegría y salud.

El yoga es el antiguo conocimiento de vida, es una forma de vivir, un código universal de conducta hacia el bienestar. Es la unión entre tu parte visible y la invisible, entre tu cuerpo físico y el energético; tu pequeño yo se fusiona con el universo inmenso. Yoga es la unión entre cuerpo, mente y alma.

La verdadera actitud del yoga es ser humilde. Hacer yoga es vivir en consciencia plena. Yoga es el espíritu de la energía colectiva, la energía de amor.

La meditación es una forma de ciencia para ayudarte a entender quién eres y qué es lo más importante en tu vida. En meditación puedes recibir la respuesta a cuál es el propósito de estar aquí y tener un diálogo con la fuente de energía infinita. Esta es la forma en la que te conectas con la inteligencia infinita.

El método HUESA enseña unas técnicas sencillas pero efectivas de yoga y meditación que pueden ayudarnos a encontrar la paz interior, el Estado Cero de la mente, donde la paz reemplaza todos los pensamientos y emociones. Estas técnicas nos ayudan a volver nuestra mente hacia dentro para la contemplación y relajación. Conforme vamos practicándolas, gradualmente aprendemos a vivir en estado de despertar.