Mutluluk

I

Mutlu olmak istiyorsanız, önce mutluluğa sahip olmalısınız. Sizde olmayan birşeyi elde edemezsiniz. Herşeyi yapabilirsiniz. İstediğiniz herşey olabilirsiniz. Etki etme gücünüzü unutmayın. Düşündüğünüz şey, gerçekleşir. Vücudunuzun her hücresi mutlu olursa, o zaman bütün evren mutlu demektir. Başkalarını değiştiremezsiniz. Yalnızca kendinizi değiştirebilirsiniz. Ruhunuzla konuşun. Mutlu olmayı seçin. Kendinizi önemseyin. Kendi hakiminiz oldukça, mutluluk da sizinle olacaktır. 

Yaptığımız her işi sevgiyle yaparsak, bağışıklık sistemimiz gelişir ve daha sağlıklı oluruz. Yaptığımız şeyleri sevmeli ve sevdiğimiz şeyleri yapmalıyız. 

Mutlu olmak için motivasyonunuz olmalıdır:

   .   Doğadan kopmayın;

    .  Egzersiz yapın;

    .  Bilinçli nefes alıp verin;

    .  Düzenli yemek yiyin;

    .  Su içmeyi ihmal etmeyin.

 Herşeye direnmeyin. Şükredecek ve değer bilecek bir şey bulun, bunu etrafa göstermeden sessizce yapın – çevrenizde muhakkak şükredecek birşey vardır – sakince esen rüzgar, parlayan güneş, danseden ağaçlar. Duygularınızın ve düşüncelerinizin hakimi olun. Arzu etmediğini olumsuz şeyleri düşünmeyin, çünkü Evren sizi enerjiniz vasıtasıyla dinler. Ve düşünceleriniz , hayata geçer.

 . Mutlu olmak istiyorsanız, baştan mutlu olmayı seçin. 

Özünüz sevgi ve ışıktır.Sadece uyumlu olduğunuz kişi özünüz ve  tam kendinizsiniz.

Diğer Sağlıklı Yaşam önerileri

Günlük yaşamınızda farkındalık halinde olma

Apply mindfulness in your daily life

Yataktan kalktığımız andan itibaren, kendimizle bütünleşmek, yaşamın her anının bilincinde olarak şükretmektir. Bu “hayatın anlamını kavrama” sanatıdır. Örnek vermek gerekirse: kendinizden ve davranışlarınızdan emin olun; merhametli olun ve şükrederek yaşayın; konuşmaktan çok dinlemeyi tercih edin; eleştirmekten kaçının; daha yavaş ve derin nefes almaya özen gösterin; daha çok gülümseyin ve anlayışlı olun.

An’da yaşamak – şimdi ve burada

Live in the present moment - now/here

Geleceğiniz, şimdiki zamana ve mekana bağlıdır. Gerçek zaman ŞİMDİ ve gerçek mekan da BURADA’dır. Tek gerçek olan şimdiki zamandır. Yaşam bir yolculuktur…  Herkes kendi yolunu seçer. Ve yapacağınız her yolculukta, hedefe  bakmadan o andaki yolculuğun tadını çıkarmalısınız. Sürekli hedefe odaklanırsanız, yolculuğunuzun şimdi ve burdaki  tadını asla çıkaramazsınız. 

Mutluluk

Happiness

I

Mutlu olmak istiyorsanız, önce mutluluğa sahip olmalısınız. Sizde olmayan birşeyi elde edemezsiniz. Herşeyi yapabilirsiniz. İstediğiniz herşey olabilirsiniz. Etki etme gücünüzü unutmayın. Düşündüğünüz şey, gerçekleşir. Vücudunuzun her hücresi mutlu olursa, o zaman bütün evren mutlu demektir. Başkalarını değiştiremezsiniz. Yalnızca kendinizi değiştirebilirsiniz. Ruhunuzla konuşun. Mutlu olmayı seçin. Kendinizi önemseyin. Kendi hakiminiz oldukça, mutluluk da sizinle olacaktır. 

Meditasyon

Meditation

Ruhsal yolculuğun ilk adımı meditasyon yapmaktır. İlk adımı atmadıkça, bu çok uzun yolculuk asla başlayamaz. Ruhsal gelişiminize hemen başlamalısınız. Yarına bırakamazsınız. 

Bizler için Meditasyon, düşüncelerimiz vasıtasıyla fazla enerji kaybetmemeyi öğrenmektir. Meditasyon bize kendi kendimize, kendi kaynağımıza dönmeyi ögretir.